Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

zdieľam

Vďaka nášmu chaotickému životnému štýlu, naša tendencia chytiť jedlo na cestách, ako aj naša spoliehanie sa na silne spracované potraviny, nie je pochýb o tom, že spôsob života života, ako sú cukrovka, hypertenzia, chronická bolesť atď. Spojené štáty, ako aj na celom svete. To je miesto, kde môže byť holistická výživa veľká pomoc, ktorá ponúka nielen fyzické aj duševné výhody. Holistická výživa môže tiež viesť k všeobecnému vylepšeniu v zmysle pohody, okrem vysokej kvality života.

Tradičná medicína v skutočnosti neuvažuje o výžive, ktorá patrí medzi hlavné spúšťače rôznych problémov so zdravím a wellness. Výskumná štúdia však prevažne dokázala, že to, čo vkladáme do nášho tela, môže mať dlhotrvajúce účinky. V Houstone sú fantastické možnosti pre takéto nutričné ​​poradenstvo, ako napríklad klinika Alternate Health and Wellness Administration, ktorá ponúka personalizované programy pre tráviace zdravie a wellness v Houstone. Toto je najväčšia výhoda holistickej výživy-je personalizovaná a poskytuje vám praktické a ľahko implementované nástroje na dosiahnutie pozitívnej zmeny.

Výhody holistickej výživy

Súčasťou nášho tela, ktorý potrebuje náš prioritný záujem, je tráviaci trakt. Holistickí odborníci na výživu v Houstone tvrdia, že naše zlé stravovacie návyky poskytujú nárast rôznych tráviacich problémov, ako je zápcha, plyn, nadúvanie, bolesť, hnačka, syndróm dráždivého čreva, ako aj ďalšie. V skutočnosti môžu mať problémy s trávením ďalekosiahle vplyvy na našu imunitu, váhu a alergie, pričom tiež ovplyvňujú naše zvládanie stresu a zdravie srdca. Tu je pohľad na hlavné výhody, ktoré získate, aby ste získali zvolenie holistickej výživy ponúkanej na klinikách alternatívneho zdravotného a wellness administratívy v Houstone:

Prevencia chorôb

Podávanie hmotnosti, ako aj chudnutie

Vyššia úroveň energie

Vylepšené zdravie pokožky, vrátane tónu pleti a textúry

Vyvážené hladiny cukru v krvi

Znížený krvný tlak, ako aj hladiny cholesterolu

Zlepšená imunita

Vylepšená nálada

Vylepšené trávenie

Lepší spánok

Súvisíte, jete svoje pocity? uznávanie stresu, ako aj emocionálne stravovacie vzorce, ako aj tipy, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa

Prevencia a podávanie chronických stavov

Okrem toho sa odborníci na trávenie zdravia a wellness v Houstone domnievajú, že sa môže zmierniť množstvo druhov chronických ochorení, ako aj zabrániť zameraním sa na holistickú stravu. Tie obsahujú:

Obezita

Cukrovka

Ochorenie srdca

Artritída

Vysoký krvný tlak

Dna

Rakovina

Kolitída

Astma

Rast nádoru

Celkové prínosy pre zdravie a wellness

Podľa univerzity a vysokých škôl prírodného zdravia, holistická výživa posilňuje celé telo vrátane svalov, kostí a krvi. Vital orgány, ako napríklad srdce, pečeň, brucho, ako aj črevá, sa s touto stravou tiež posilňujú. Holistický diétny plán sa tiež ukázal ako podporujúci imunitný systém a zároveň poskytuje duševné prínosy, ako je zmiernenie stresu, prevencia straty pamäte, ako aj úľavu od rôznych mentálnych podmienok vrátane depresie.

Všeobecný výsledok zvýšenej energie, ako aj vylepšenia v zmysle pohody znamená, že sa budete cítiť fyzicky aj psychologicky skvelí.

Ako začať

Najlepšou metódou na dosiahnutie pozitívnej úpravy vo vašom diétnom pláne je ísť do alternatívnych stredísk pre správu zdravia a wellness v Houstone, ktoré majú odborníkov pracujúcich pre trávenie, ako aj všeobecné zdravie a wellness s holistickou medicínou. Medzitým môžete začať vykonávať pozitívnu úpravu sami dodržiavaním týchto pravidiel:

Jedzte celé potraviny: V skutočnosti jedzte čo najviac surových potravín. Takže, keď túžite po občerstvení, premýšľajte o jablkách, mrkve, zeleri, banánoch, avokádo, melóne, hroznom alebo akomkoľvek druhom druhu ovocia, ako aj zeleniny, ktoré môžete jesť surové a nespracované.

Vyberte si organické alternatívy: Pomôže vám to zostať ďalej od herbicídov, pesticídov, hormónov a antibiotík, ktoré sa často striekajú na ovocie, ako aj na zeleninu, ktorú konzumujete.

Obmedzte alebo sa zbavte cukru: spracovaný cukor má veľa zdravotných a wellness rizík. Preto premýšľajte o jeho nahradení prírodnými sladidlami alebo jedlom, ktoré je prirodzene úžasnéf Máte nádherný zub.

Vypite skvelé ponuky vody: Na dlhú dobu sa za deň navrhlo minimálne osem pohárov vody. To podporuje tráviace zdravie a zároveň spláchne toxíny z tela.

Limit soľ: Vysoký príjem soli je hlavnou príčinou hypertenzie. Môžete znížiť množstvo príjmu sodíka alebo soli výrazne tým, že sa z vašej stravy zbavíte spracovaných potravín.

Nahraďte múku za celé zrná: To vám poskytne toľko potrebné vlákno na zvýšenie trávenia, pričom zabráni zápche, plynu a nadúvania.

Súvisiace príznaky nedostatku horčíka

Holistický diétny plán neznamená, že vám chýba preferované potraviny. Je to všetko o tom, ako ísť prirodzene, a zároveň sa sústrediť na presne to, ako sa pripravujete, ako aj na jedlo.

Odkaz na tento príspevok: Ako prospieva holistickej výžive telo aj myseľ? A>